Il mondo del sonno polifasico presenta un'infinità di metodi e tipologie diverse per poter risparmiare ore fondamentali nell'arco della giornata. È proprio grazie alla sua grande varietà che chiunque può trovare la configurazione che più si adatta alle proprie esigenze! In questa sezione sono esposte le principali metodologie del Sonno Polifasico:
- Monofasico (circa 8 ore).
- Bifasico (5h + 1h 30m).
- Everyman ( meno di 4.5 ore)
- Dymaxion ( 2 ore)
- Uberman ( 2 ore)
- Personalizzare il Sonno Polifasico.
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AVVERTENZE!!!
Chiunque inizi a praticare il Sonno Polifasico, deve essere consapevole che l'applicazione delle metodologie descritte potrebbero in alcuni casi portare alla deprivazione del sonno.
La deprivazione del sonno a lungo termine, può portare a patologie psichiche, se non addirittura, in casi estremi, alla morte!
L'autore del Blog non si prende alcuna responsabilità, di possibili danni a cose e/o persone.
Chi segue le metodologie descritte lo fa a proprio rischio e pericolo!
Per maggiori informazioni leggere qui.