Ma se avrete la forza di volontà per implementare questo regime di sonno, vi troverete tra le mani ben 22 ore di tempo libero, e sarete dei veri Uberman (letteralmente Super Uomo).
Il principio alla base del metodo Uberman è molto semplice: ogni 4 ore dovrete fare un pisolino di 20 minuti, per un totale di 6 fasi di sonno!Esistono due modi per arrivare al sonno Uberman: è possibile arrivarci in modo graduale, passando dal Bifasico e dall'Everyman, o è possibile partire subito con questo regime. Nel secondo caso molti consigliano di non dormire la notte prima di implementare questa tipoligia di sonno, così da essere sicuri di addormentarsi ad ogni fase.
Questa tipologia di sonno non è per tutti, il nostro organismo richiede molto tempo per adattarsi, e può essere molto pericolosa in alcuni individui. Ricordarsi di leggere le avvertenze sul Sonno Polifasico, ed usare il più possibile il buon senso!